Tinternet vous a déjà présenté les règles d'exposition aux écrans de la campagne 3-6-9-12, pour les enfants (à lire ici). Aujourd'hui, on vous propose une autre manière de procéder avec la campagne « 4 pas pour mieux avancer ». L'idée est que dans une vie de famille, il est parfois compliqué de combiner les règles liées à l'âge de chacun. Pour vous aider, découvrez  une campagne de prévention qui propose des conseils et habitudes à appliquer en famille.

Initiée par la psychologue Sabine Duflo, la règle des 4 pas propose 4 instants de la journée sans écrans :

• Pas d'écran le matin : pour garder toutes ses capacités de concentration, on évite la télé le matin avant l'école par exemple.

• Pas d'écran pendant les repas : on discute, on savoure loin d'un journal télévisé anxiogène et c'est bon pour le vocabulaire des plus jeunes.

• Pas d'écran avant le coucher : pour ne pas s'endormir avec les dernières images vues et permettre de s'endormir plus facilement car les écrans retardent l'apparition de l'hormone du sommeil.

• Pas de télévision dans la chambre : pour mieux dormir, apprendre à jouer avec autre chose qu'avec un support numérique et pour permettre aux parents un contrôle de ce que leur enfant regarde.

► Pour aller plus loin : 

La plaquette "Mon enfant face aux écrans"

Le site de Sabine Duflo, une petite mine d'or sur le sujet